Detox (giải độc cơ thể) kết hợp trong những chuyến du lịch Thái Lan hiện đang là một sản phẩm du lịch hấp dẫn thu hút rất đông du khách lựa chọn. Với những liệu trình trong vài ngày, du khách sẽ cảm nhận rõ rệt sự thay đổi của bản thân đồng thời đẩy lượng độc tố tích tụ ra khỏi cơ thể.
Detox là hình thức giải độc cơ thể đang nổi lên gần đây như một phương pháp hỗ trợ giảm cân, giữ gìn vóc dáng và bảo vệ sức khỏe, tuy nhiên nhiều người lại xem nó như “hành xác” bởi những giai đoạn trải qua không hề dễ dàng chút nào. Detox là phương pháp giúp thanh lọc chất thải và độc tố từ thức ăn, môi trường ô nhiễm và thậm chí là thanh lọc cả trí óc, giúp xua đuổi sự giận dữ và những cảm xúc xấu trong mỗi người. Detox còn phải kết hợp với ngồi thiền, tập yoga và massage.
Các giai đoạn của một detox
Detox là hình thức giải độc cơ thể với những loại thức uống giúp thanh lọc
Những
tour du lịch Thái Lan kết hợp phương pháp detox là sự lựa chọn rất được ưa chuộng đối với khách quốc tế bởi liệu trình này có thời gian khá ngắn và tiện lợi, du khách thường chọn cho mình liệu trình thực hiện trong 3,5 ngày.
Trước khi detox: Cần phải có chế độ ăn uống riêng trước khi bước vào detox thực sự để quá trình đạt được hiệu quả. Tuyệt đối tránh xa các loại đồ ăn giàu protein, bánh mỳ trắng, bánh ngọt, đường và các đồ uống có chất kích thích như cafe hay rượu. Bạn chỉ nên ăn những đồ ăn chưa qua chế biến như salad, hoa quả, ăn nhiều rau và uống thật nhiều nước. Đặc biệt là đồ uống tẩy lọc gan 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối với công thức được pha chế đặc biệt. Nếu không có nhiều thời gian tận hưởng sự nghỉ ngơi, thư giãn ở resort thì bạn nên chuẩn bị quá trình này trước ở nhà.
Quá trình detox: Quá trình detox có nhiều cấp độ với các khóa kéo dài khác nhau. Thông thường đối với những người không có nhiều thời gian, đi du lịch
tour Thái Lan kết hợp detox thường chọn khóa kéo dài 3,5 ngày. Còn nếu bạn có dư dả thời gian và muốn giảm cân cũng như thanh lọc cơ thể thực sự thì nên tham gia khóa 7 ngày sẽ giúp cho quá trình thải độc tố triệt để và hiệu quả hơn nhiều.
Quan trọng bạn phải xác định được rằng, thay vì đi du lịch và khám phá ẩm thực phong phú như những chuyến đi thông thường, bạn sẽ phải nhịn ăn hoàn toàn trong quá trình detox.
Detox cần kết hợp với những phương thức tập luyện khác
Mỗi ngày, cứ cách 3 giờ, bạn sẽ uống 5 loại nước uống giải độc đặc biệt được resort chuẩn bị sẵn như nước tẩy lọc gan, nước mùi tỏi, nước súp rau, nước cà rốt hay nước dừa. Những đồ uống này sẽ giúp bạn có cảm giác no và hoạt động như một tấm xốp, hút mọi chất độc ra khỏi cơ thể bạn đồng thời làm sạch ruột.
Cũng cách 3 giờ, bạn sẽ bước vào quá trình bổ sung thảo mộc (Herbal Supplements). Nó sẽ hỗ trợ cho quá trình thải độc khỏi cơ thể và làm sạch ruột nhanh hơn. Trong suốt quá trình giải độc cơ thể, mỗi ngày bạn cũng sẽ có những giờ phút được chăm sóc, thư giãn với các dịch vụ spa để giúp cung cấp chất khoáng và chất điện phân cho cơ thể.
Hơn nữa, trong quá trình detox tại các resort, bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn, hỗ trợ đầy đủ từ những chuyên gia chăm sóc sức khỏe, giúp cho việc giải độc của bạn đạt hiệu quả tốt nhất.
Sau khi detox: Ngày đầu tiêu sau khi detox, bạn chỉ nên ăn hoa quả tươi và salad đơn giản. Điều này giúp cho hệ tiêu hóa của bạn nhanh chóng ổn định trở lại mà không cần đến những loại thức ăn nhiều dầu mỡ khác. Khoảng 3-4 ngày sau, bạn có thể ăn rau xanh, uống nước ép hoa quả và các loại nước rau. Bạn cũng nên nhớ uống thật nhiều nước mỗi ngày, tối thiểu là 8-10 cốc nước.
Một số detox resort cho bạn lựa chọn
Có rất nhiều resort chuyên về detox cho du khách ở Thái Lan
Hiện nay rất nhiều du khách chọn Thái Lan là điểm đến để thử quá trình detox đồng thời kết hợp du lịch. Ngoài Chiang Mai thì đảo Koh Samui chính là nơi detox lý tưởng nhất ở Thái Lan. Ở Koh Samui có khá nhiều resort tiến hành detox hiệu quả như New Leaf Detox Resort, The Spa Resort, Kamalaya, hay Absolute Sanctuary...
Đến đây du khách có thể chọn những resort cao cấp, đầy đủ tiện nghi nổi tiếng về dịch vụ detox như New Leaf Detox Resort, The Spa Resort Samui, Kamalaya, Absolute Sanctuary với những dịch vụ trọn gói bao gồm phòng nghỉ và liệu trình detox chuyên nghiệp sẽ giúp bạn thải hết độc tố ra bên ngoài.
Tuy nhiên, không nhất thiết phải thuê luôn phòng tại những resort mà bạn tiến hành detox, có nhiều gói dịch vụ từ riêng lẻ cho tới trọn gói để bạn lựa chọn tùy theo nhu cầu của mình. Bạn hoàn toàn có thể đăng ký quá trình detox trong resort và thuê khách sạn khác ở bên ngoài.
Bên cạnh đó, không cứ phải chi rất nhiều tiền mới có thể tiến hành detox được. Nếu muốn có sự trải nghiệm dân dã và đỡ tốn kém hơn, bạn có thể lựa chọn Orion Healing Detox Center ở đảo Koh Phangnam (cách Koh Samui chừng nửa tiếng đi phà) cũng rất thú vị. Giá cả ở đây dễ chịu hơn nhiều so với những resort sang trọng khác. Gói detox 3,5 ngày giá 6.250 - 13.400 Baht (khoảng 4,3 - 9,3 triệu đồng), gói 7,5 ngày giá từ 10.000 - 25.500 Baht (khoảng 7 - 17,8 triệu đồng) tùy từng loại phòng.
Theo Internet