Rất nhiều người nghĩ rằng việc đi du lịch đối với người lớn tuổi là một điều khó khăn và bất tiện, vì thế không ít ông bố bà mẹ đến tuổi về chiều vẫn phải ở trong nhà vì con cái không cho đi du lịch. Tuy nhiên nếu có sự chuẩn bị kỹ lưỡng với những tour du lịch phù hợp, việc chu du khắp nơi của các bậc cao tuổi vẫn là một điều quá dễ dàng.
Bạn có biết rằng du lịch là một trong những bí quyết giúp nâng cao tinh thần vui vẻ và kéo dài tuổi thọ. Bạn có biết cho cha mẹ mình được đi du lịch, thăm thú những điều mới lạ khi tuổi về già cũng là một cách chúng ta quan tâm đến cha mẹ mình. Đã có rất nhiều người hàng năm đặt rất nhiều tour du lịch như một món quà ý nghĩa cho cha mẹ, còn bạn thì sao?
Hay bạn đang ngại rằng liệu sức khỏe cha mẹ có ổn khi đi du lịch, liệu họ có được an toàn khi đã già và bớt nhanh nhẹn như xưa? Nếu tất cả đã được chuẩn bị trước đó một cách chu đáo thì vấn đề đi du lịch đối với các “cụ” bạn hoàn toàn có thể yên tâm.
Lựa chọn địa điểm
Những địa điểm yên bình rất phù hợp với người già
Đối với đối tượng người cao tuổi thì những chuyến đi đến những địa điểm mang sẵn trong mình nhịp sống chậm rãi, bình lặng, không gian thoáng đãng và trong lành là sự lựa chọn tối ưu khi đi du lịch. Những điểm đến này cũng nên có dịch vụ riêng dành cho người già, chú ý đến sức khỏe và ăn uống đảm bảo giúp cho người cao tuổi tận hưởng kỳ du lịch nghỉ dưỡng bổ ích và trọn vẹn. Du khách cao tuổi có dịp cảm nhận cảnh quan thiên nhiên một nơi mới, những điểm đến có khí hậu trong lành, dịch vụ chăm sóc hoàn hảo chu đáo trong những chuyến đi. Ngoài ra những danh lam thắng cảnh tiêu biểu ý nghĩa lịch sử và văn hóa chắc chắn sẽ là những điều vô cùng thú vị với người lớn tuổi.
Tùy thuộc vào sức khỏe, sở thích và kinh phí, người cao tuổi có thể chọn điểm đến phù hợp. Ở Việt Nam, những điểm du lịch tâm linh, mang đậm sắc màu văn hóa như Hạ Long, Hà Nội, Ninh Bình, Huế… thường khiến người cao tuổi cảm thấy hài lòng. Ngoài ra, những điểm đến hấp dẫn nhất ở Châu Á như Hàn Quốc, Nhật Bản, Trung Quốc sẽ đem lại sự gần gũi về địa lý, văn hóa, ẩm thực… Tuy nhiên, nếu có kinh phí và người cao tuổi thuộc típ người hướng ngoại, ưa khám phá, Mỹ và một số nước châu Âu sẽ là điểm đến với nhiều trải nghiệm hơn dành cho họ.
Lựa chọn thời điểm
Do đặc tính sức khỏe và sức đề kháng của người cao tuổi không được như người trẻ do đó thời tiết cũng là vấn đề đáng quan tâm. Mùa thu với tiết trời mát mẻ, dễ chịu, không quá nóng cũng không quá lạnh sẽ là khoảng thời gian lý tưởng nhất trong năm để người cao tuổi thăm thú đó đây và khám phá cảnh sắc thiên nhiên quyến rũ của các vùng miền. Đây là thời điểm nhẹ nhàng và chậm rãi thích hợp với tính cách người ta khi cao tuổi. Ngắm lá vàng rơi, tắm suối khoáng nóng hay tản bộ trong những ngôi làng cổ là lựa chọn thú vị cho chuyến du ngoạn tuổi già.
Chọn tour dành riêng cho người cao tuổi
Để đảm bảo an toàn trong suốt chuyến đi, người cao tuổi nên lựa chọn những chuyến đi do các công ty lữ hành thực hiện để đảm bảo lịch trình, chỗ ăn ngủ cũng như luôn có người chăm sóc, quan tâm. Nên đi theo tour và đi cùng người thân, con cháu hay ít nhất đi với bạn bè. Tránh trường hợp tự đi du lịch một mình. Người cao tuổi nên đưa số điện thoại của mình cho hướng dẫn viên du lịch hoặc viết lại số điện thoại của hướng dẫn viên cũng giúp người thân theo dõi lịch trình và nắm bắt tình hình nếu có các sự cố xảy ra. Hiện nay các công ty lữ hành có rất nhiều tour du lịch rất phù hợp cho người lớn tuổi.
Không nên để người cao tuổi đi du lịch một mình
Những tour du lịch dành riêng cho người cao tuổi thường có lịch trình vừa phải, nội dung tham quan điều độ, thong thả, nhẹ nhàng, khí hậu điểm đến dễ chịu, thực đơn bảo đảm dinh dưỡng, phù hợp với sức khỏe và sở thích của người già… Số lượng khách mỗi đoàn ở nhóm khách hàng cao tuổi thường không quá đông (dưới 30 người) để tiện cho công tác quản lý tour. Giờ giấc chuyến bay thường rơi vào buổi sáng để khách không phải thức khuya, dậy sớm, mệt mỏi chờ đợi ngoài sân bay.
Người già thường phải đối mặt với các vấn đề về xương khớp, nên loại hình du lịch nghỉ dưỡng kết hợp tắm khoáng nóng là một lựa chọn hoàn hảo. Ngâm tắm khoáng ở nhiều nơi hiện nay chủ yếu phục vụ với mục đích thư giãn phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, theo đánh giá của các chuyên gia, nguồn nước tại một số suối khoáng nóng còn có tác dụng đối với việc cải thiện bộ máy vận động của cơ thể (tức là hệ xương khớp), kích thích hệ tuần hoàn làm cho máu lưu thông, làm sạch da…
Theo đó, kết hợp nghỉ ngơi giữa môi trường thiên nhiên trong lành, ngâm tắm nước khoáng hàng ngày có kết hợp xoa bóp day bấm huyệt, vận động thể thao nhẹ nhàng, chế độ ăn uống hợp lý với thực phẩm sạch sẽ giúp du khách phục hồi sức khỏe. Các tour này thường có thời gian dài, độ di chuyển vừa phải, nhóm đi ít người, đảm bảo kết hợp nghỉ ngơi, bồi dưỡng tinh thần và nâng cao sức khỏe. Chương trình tour thong thả, tập trung vào các điểm tham quan hướng đến thiên nhiên và tìm hiểu lịch sử – văn hóa.
Bên cạnh tour du lịch được thiết kế riêng, các công ty du lịch còn tổ chức các chuyến đi du lịch kết hợp với thăm người thân, con cháu ở nước ngoài. Các tour này có lộ trình tham quan với thời gian kéo dài, tốc độ tham quan chậm.
Kiểm tra sức khỏe trước khi đi du lịch
Nên kiểm tra sức khỏe trước chuyến đi
Đây là lời khuyên chúng tôi dành cho bạn khi có ý định cho cha mẹ đi du lịch đó là nên đưa họ đến bác sĩ kiểm tra sức khỏe trước chuyến đi. Những người lớn tuổi trước khi thực hiện một chuyến du lịch dù ngắn hay dài ngày đều nên đi gặp bác sĩ để có thể biết trước tình trạng sức khỏe của mình hiện tại và những cách phòng tránh nguy hiểm dễ xảy ra cho mình. Nếu đi du lịch nước ngoài cần phải tiêm phòng trước khi đi.
Với những người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch… chỉ nên đi du lịch khi tình trạng bệnh đã ổn. Tuy nhiên cũng cần tham khảo trước ý kiến của bác sĩ về việc thay đổi môi trường, nhiệt độ, giờ giấc sinh hoạt, thức ăn… có thể gây ảnh hưởng đến bệnh khi đã ổn định hay không để có những lời khuyên hữu ích. Kiểm tra xem loại thức ăn nào có thể gây xung đột với thuốc đang dùng.
Đồ dùng khi đi du lịch dành cho người người cao tuổi thường không nhiều nhưng những đồ dùng đó lại vô cùng cần thiết trong những chuyến đi. Người cao tuổi nên viết ra một danh sách những đồ dùng mình cần mang theo, và nhất thiết phải có mọi loại thuốc cần thiết để trong túi cầm tay luôn mang theo bên người. Và những đồ dùng cá nhân, quần áo, là điều không thể quên, hành lý của người cao tuổi thường phải gọn gàng, nhẹ nhàng. Nếu có bệnh mãn tính, cần đem theo thuốc để phòng trường hợp khi đến nơi không mua được. Các loại thuốc đang dùng để chữa bệnh như gan, thận, xương khớp, tim mạch, huyết áp, tiểu đường… nên đựng cùng toa thuốc và bệnh án trong túi nhỏ để mang theo cùng hành lý xách tay.
Đối với người cao tuổi khi du lịch cần quan tâm đến vấn đề bảo hiểm để phòng các rủi ro ngoài ý muốn. Hiện nay, các chương trình tour trong và ngoài nước của nhiều công ty du lịch đều tính giá trọn gói, gồm đầy đủ các loại thuế, phí và tặng thêm bảo hiểm du lịch. Vì vậy cần tham khảo kỹ giá và cân nhắc để lựa chọn gói du lịch hợp lý.
Ăn uống
Cần kiểm soát chế độ ăn uống hợp lý
Dù đi du lịch ngắn ngày hay dài ngày thì người cao tuổi vẫn nên giữ cho mình một chế độ ăn uống hợp lý phù hợp với tình trạng sức khỏe của chính mình. Trước khi đi, người cao tuổi nên tham khảo thực đơn tour, nếu có nhiều món ăn phải kiêng hoặc gây xung đột với thuốc đang dùng, cần báo trước với công ty du lịch để điều chỉnh, hoặc tự chuẩn bị thức ăn mang theo.
Trường hợp bị say tàu xe
Say xe làm cho người đi du lịch mất sức khá nhiều, đặc biệt với người có tuổi. Do vậy, người cao tuổi cần lưu ý các biện pháp hạn chế tối đa say xe.
Thuốc chống say là giải pháp được khá nhiều người lựa chọn. Trước khi lên xe 1 tiếng, hãy uống một viên thuốc chống say. Nếu ngồi trên xe 2 tiếng mà vẫn bị say, có thể uống thêm 1 viên thuốc chống say nữa. Tuy nhiên, thuốc chống say lại có một nhược điểm là khiến người uống thuốc có cảm giác choáng váng và lâng lâng.
Chọn vị trí trên xe phù hợp, ngồi càng xa phần đuôi xe càng tốt, ở đó, tầm mắt của họ sẽ xa hơn nên không bị tập trung vào những tình huống trên xe. Thêm vào đó, ngồi ghế trước thường ít bị sốc hơn.
Không nên đọc bất cứ thứ gì khi ngồi trên xe, kể cả bản đồ. Chỉ cần liếc qua vài dòng trong sách cũng đủ đưa người cao tuổi vào trạng thái say xe ngay lập tức bởi đọc sách khiến tầm nhìn bị cố định, trong khi tai và cơ thể lại thu được tín hiệu chuyển động, bởi thế người cao tuổi sẽ bị chóng mặt.
Ngồi bên cạnh người bị say xe và sẽ khiến những người cao tuổi sẽ dễ bị say xe. Vì vậy, khi ngồi trên xe, cố gắng không bị phụ thuộc vào cảm giác. Nên trò chuyện thoải mái với người bên cạnh.
Ngủ đủ giấc trước ngày khởi hành đây là điều rất quan trọng với người cao tuổi trước khi khởi hành. Với một sức khỏe không tốt vì thiếu ngủ và lo lắng, người cao tuổi rất dễ bị say xe hoặc nôn nao trong người.
Trước khi đi, người cao tuổi không nên ăn quá no hoặc uống đồ uống có cồn. Trước khi lên xe, nên chuẩn bị một quả quýt, tinh dầu cùng hương thơm dịu nhẹ từ vỏ quýt sẽ giảm cảm giác say xe và giúp người cao tuổi cảm thấy dễ chịu hơn.
Nên mang theo túi dự phòng để dùng trong những tính huống khẩn cấp như khi xe dừng lại. Đây là thời điểm những người say xe rất dễ bị nôn. Khi đã nôn xong, người cao tuổi nên uống nước có chất ngọt để đầu óc tỉnh táo hơn.
Theo Internet